Всё о завтраках: как правильно завтракать и почему?

Завтрак – первый прием пищи, который дает возможность получить энергию на весь день. Утренняя еда должна быть калорийной и нести в себе большой запас энергии, которого хватило бы до следующего приема пищи. В ритме современной жизни не всегда хватает времени на приготовление еды. Поэтому зачастую наш завтрак похож на континентальный вариант – чашка кофе и бутерброд с колбасой.

Чем так важен первый прием пищи

Польза от завтрака неоценима, ведь именно в утренние часы организм пробуждается и настраивается на работу. Усвоение белков, жиров и углеводов происходит быстрее, чем во время обеда или ужина.
При регулярном и правильном утреннем питании, улучшается состояние здоровье, а человек выглядит моложе и стройнее своих одногодок. Это обусловлено тем, что организм получает нужные вещества в часы пиковой активности, желудок лучше справляется с пищеварением и все продукты расщепляются, перевариваются и усваиваются правильно.

Почему не стоит отказываться от завтрака

Отказываясь от завтрака, люди причиняют непоправимый вред своему здоровью. Следствием нарушения пищевого режима могут стать:
●  развитие проблем с желудком;
●  появление неизлечимого сахарного диабета;
●  сбой в метаболизме, проявляющийся ожирением.

Если с утра организм регулярно недополучает полезные вещества (минералы, витамины, а также нужное количество белков, жиров и углеводов), то человек может начать чувствовать себя хуже.
Отдающие предпочтение чашке кофе и бутерброду с утра, часто сталкиваются с болезнями, вызванными отсутствием минералов. Голодный человек быстро устает и склонен к перееданию в обеденные и вечерние часы., причиняя вред своему желудку.

Какие продукты лучше всего усваиваются утром

Согласно проведенным исследованиям в области биохимии, утром организм человека может усвоить любую пищу. Наибольшую пользу принесут простые блюда из мяса и овощей, запеченных на гриле или барбекю, овсяная каша, а также яйца, молоко и сыр.
Для сторонников легкой и питательной пищи наши повара предлагают начать день с порции вкусного творожного мусса, в который добавлены курага, изюм и семена тыквы, богатые маслами и минералами. Калорийность лакомства весьма низкая, а содержание белков, жиров и углеводов высокое.

Повара Эко Фуд разработали свое уникальное меню, в которое вошли такие блюда:
●  овсяная молочная каша с сезонными ягодами;
●   блинчики с творожной начинкой;
●   классические сырники;
●  оладьи с джемом;
●  запеканка из творога.

Кроме традиционных блюд, представленных в меню на завтрак, в любое время дня кулинары Эко Фуд предлагают полезные бизнес-ланчи, блюда из мяса и рыбы, супы и закуски.
Также можно заказать несколько вариантов традиционного континентального меню, например, яичницу с колбасой, омлет или яйца-пашот, которые отлично сочетаются с легкими салатами. Завершить утреннюю трапезу можно десертом и чашечкой ягодного компота.
Каждая порция рассчитана, чтобы калорийность одного приема пищи не превышала допустимые нормы, а усвоение еды шло правильно.

Эко Фуд и особенности заказа на сайте

Заказать вкусный и полезный завтрак, созданный из натуральных продуктов по особым рецептам высококлассными поварами Эко Фуд, можно на сайте или по телефону.
Приготовление всех блюд начинается только после подтверждения заказа. Жители района центра Одессы смогут получить готовую горячую еду примерно через 75 минут после заявки.
У нас действуют постоянные скидки. Оставляйте заявку с 9 часов утра и до 10.30 и получайте скидку на 20 %. При сумме заказа от 150 грн вас ждет бесплатная доставка. На заказы меньшей стоимости доставки – 30 грн за услугу доставки вне зависимости от района.
Жители центра и близлежащих районов Одессы смогут получить готовую горячую еду примерно через 75 минут после заявки, а заказчики, обозначающие местом доставки адрес за пределами города, –   гарантировано получат еду в течение 1,5 часов.
Забирая завтрак самостоятельно из пункта самовывоза горячей готовой еды, расположенного в центре города по адресу Большая Арнаутская 121, вы экономите 10% от стоимости заказа в любое время! 


Вернуться

Интересно:


Подробно о доставке

Подробно о доставке

Ваши предложения

Мы заботимся о каждом нашем клиенте!

 

Товар успешно добавлен